Een stressfractuur! Wat nu?

Blog

Een stressfracuur is onwijs balen en vervelend. Is het te voorkomen? En hoe doe je dit dan?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Waarom loop ik niet sneller?

Blog

Er zijn veel factoren die invloed hebben op jouw prestatievermogen. Maar wat kan je doen om dit positief te beinvloeden?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Hardlopen doe je buiten! Toch?

Blog

Hardlopen op een hardloopband heeft misschien wel voordelen waaraan je nog niet had gedacht.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Moe? Klopt dat wel?

Blog

Te moe om hard te lopen. Misschien klopt dat wel niet. Pas deze 12 minuten regel eens toe!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Van welke kant ben jij?

Blog

Loop jij altijd hard aan dezelfde kan van de weg. Wellicht goed om hier eens over na te denken en misschien wel een blessure te voorkomen.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Hardlopers slapen niet uit!

Blog

Hardlopers die uitslapen zijn dat eigenlijk wel hardlopers? Natuurlijk zijn dat hardlopers! Maar gun jezelf die vroege training eens.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Herstellen

Blog

Herstellen is hot en noodzakelijk voor goede prestaties bij het hardlopen maar ook ons dagelijkse leven.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Squat challenge

Blog

In het kader van samen sterker zullen er dit jaar nog veel challenges volgen. Zo zorgen wij samen voor een grotere belastbaarheid van onze atleten.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Slapen en rust

Blog

Eat sleep train repeat! Het is tijd om even stil te staan bij onze slaap. Het belangrijkste herstelmoment van ons lichaam.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Hardlopen in de regen.

Blog

Bah, hardlopen in de regen! Of valt het met een goede voorbereiding allemaal wel mee?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Cooling-down

Blog

Een goede cooling-down helpt blessures voorkomen. Maar hoe pak je dat dan aan?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Waarom een warming-up?

Blog

Hoe belangrijk is een warming-up nu eigenlijk? En helpt het echt om blessures te voorkomen?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Start bewust met de Adem

Blog

De ademhaling kun je makkelijk verbeteren. Maar begin wel bij het begin!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

30 dagen plank Challenge!!

Blog

Wanneer je denkt dat een minuut heel snel voorbij gaat, dan heb je duidelijk nog nooit geplankt!!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Beginnen met hardlopen

Blog

Waarom wij denken dat jij jezelf nu zou moeten inschrijven om te beginnen met hardlopen! Omdat wij jou dit zo gunnen.

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder