Het lijkt erop dat Javascript uitgeschakeld is.
Deze feature is noodzakelijk voor de website ervaring.

Hulp nodig?
Je bent hier Home, hardlooptraining voor beginners en gevorderden Waar en wanneer?

Aankomende trainingen per locatie

Alkmaar | De Mare
 
Standaard meetingpoint
Europaplein in Alkmaar | De Mare
Verzamelen op de parkeerplaats Europaplein thv het laadstation
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 25 november
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 2 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 9 december
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 16 december
  19:30u - 20:30u
Bergen
 
Standaard meetingpoint
Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 24 november
  09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 1 december
  09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 8 december
  09:00u - 10:00u
Vervalt ivm Snertloop t' Veld
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 15 december
  09:00u - 10:00u
Geestmerambacht
 
Standaard meetingpoint
nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 27 november
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 4 december
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 11 december
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 18 december
  09:00u - 10:00u
Heerhugowaard
 
Standaard meetingpoint
Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 21 november
  19:45u - 20:45u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 23 november
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Dinsdag 26 november
  18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 26 november
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 28 november
  19:45u - 20:45u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 30 november
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Dinsdag 3 december
  18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 3 december
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 5 december
  19:45u - 20:45u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 7 december
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Dinsdag 10 december
  18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 10 december
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 12 december
  19:45u - 20:45u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 14 december
  09:00u - 10:00u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Dinsdag 17 december
  18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 17 december
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 19 december
  19:45u - 20:45u
Schagen | Muggenburg
 
Standaard meetingpoint
Zuiderweg in Schagen | Muggenburg
Start ter hoogte van de oude handbalkantine
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 22 november
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 29 november
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 6 december
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 13 december
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 20 december
  09:00u - 10:00u
Schagen | Nesserpark
 
Standaard meetingpoint
Nesserpark in Schagen | Nesserpark
Verzamelen bij het kunstwerk in het Nesserpark
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 27 november
  09:00u - 10:00u
WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 4 december
  09:00u - 10:00u
WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 11 december
  09:00u - 10:00u
WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 18 december
  09:00u - 10:00u
Schagen | Regius
 
Standaard meetingpoint
Emmalaan 2 in Schagen | Regius
Verzamelen op de parkeerplaats, Wilhelminalaan, Cruijff Court
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
walking BOOTCAMP | COMBINATIE VAN HARDLOPEN EN BOOTCAMP
Maandag 25 november
  18:30u - 19:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 25 november
  19:30u - 20:30u
walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 27 november
  19:30u - 20:30u
walking BOOTCAMP | COMBINATIE VAN HARDLOPEN EN BOOTCAMP
Maandag 2 december
  18:30u - 19:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 2 december
  19:30u - 20:30u
walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 4 december
  19:30u - 20:30u
walking BOOTCAMP | COMBINATIE VAN HARDLOPEN EN BOOTCAMP
Maandag 9 december
  18:30u - 19:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 9 december
  19:30u - 20:30u
walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 11 december
  19:30u - 20:30u
walking BOOTCAMP | COMBINATIE VAN HARDLOPEN EN BOOTCAMP
Maandag 16 december
  18:30u - 19:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 16 december
  19:30u - 20:30u
walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 18 december
  19:30u - 20:30u
Onze trainingsmethode, waarbij de trainingsintensiteit aangeven is met levels.
( × Klik scherm om te sluiten )
Level 1, Hartslagzone: -10 slagen
Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
Level 2, Hartslagzone: -20 slagen
Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
Level 3, Hartslagzone: -30 slagen
Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
Level 4, Hartslagzone: -40 slagen
Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
Level 5, Hartslagzone: -50 slagen
Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
Level 6, Hartslagzone: -60 slagen of langzamer
Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.