Het lijkt erop dat Javascript uitgeschakeld is.
Deze feature is noodzakelijk voor de website ervaring.

Hulp nodig?
Je bent hier Home, hardlooptraining voor beginners en gevorderden Waar en wanneer?

Aankomende trainingen per locatie

Alkmaar | De Mare
 
Standaard meetingpoint
Europaplein in Alkmaar | De Mare
Verzamelen op de parkeerplaats Europaplein thv het laadstation
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 20 januari
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 27 januari
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 3 februari
  19:30u - 20:30u
HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
Maandag 10 februari
  19:30u - 20:30u
Bergen
 
Standaard meetingpoint
Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 19 januari
  09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 26 januari
  09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 2 februari
  09:00u - 10:00u
hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
Zondag 9 februari
  09:00u - 10:00u
Geestmerambacht
 
Standaard meetingpoint
nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 18 januari
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 22 januari
  09:00u - 10:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 25 januari
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 29 januari
  09:00u - 10:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 1 februari
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 5 februari
  09:00u - 10:00u
RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
Zaterdag 8 februari
  09:00u - 10:00u
WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 12 februari
  09:00u - 10:00u
Heerhugowaard
 
Standaard meetingpoint
Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 16 januari
  19:45u - 20:45u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Dinsdag 21 januari
  18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 21 januari
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 23 januari
  19:45u - 20:45u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Dinsdag 28 januari
  18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 28 januari
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 30 januari
  19:45u - 20:45u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Dinsdag 4 februari
  18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 4 februari
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 6 februari
  19:45u - 20:45u
SLOW RUNNING | Weer opbouwen of super rustig starten.
Dinsdag 11 februari
  18:45u - 19:45u
HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
Dinsdag 11 februari
  19:45u - 20:45u
Hardloop training | voor alle niveau's
Donderdag 13 februari
  19:45u - 20:45u
Schagen | Muggenburg
 
Standaard meetingpoint
Zuiderweg in Schagen | Muggenburg
Start ter hoogte van de oude handbalkantine
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 17 januari
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 24 januari
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 31 januari
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 7 februari
  09:00u - 10:00u
Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
Vrijdag 14 februari
  09:00u - 10:00u
Schagen | Nesserpark
 
Standaard meetingpoint
Nesserpark in Schagen | Nesserpark
Verzamelen bij het kunstwerk in het Nesserpark
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 22 januari
  09:00u - 10:00u
WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 29 januari
  09:00u - 10:00u
WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 5 februari
  09:00u - 10:00u
WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
Woensdag 12 februari
  09:00u - 10:00u
Schagen | Regius
 
Standaard meetingpoint
Emmalaan 2 in Schagen | Regius
Verzamelen op de parkeerplaats, Wilhelminalaan, Cruijff Court
Toon op kaart Breng mij ernaartoe
walking BOOTCAMP | COMBINATIE VAN HARDLOPEN EN BOOTCAMP
Maandag 20 januari
  18:30u - 19:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 20 januari
  19:30u - 20:30u
walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 22 januari
  19:30u - 20:30u
walking BOOTCAMP | COMBINATIE VAN HARDLOPEN EN BOOTCAMP
Maandag 27 januari
  18:30u - 19:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 27 januari
  19:30u - 20:30u
walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 29 januari
  19:30u - 20:30u
walking BOOTCAMP | COMBINATIE VAN HARDLOPEN EN BOOTCAMP
Maandag 3 februari
  18:30u - 19:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 3 februari
  19:30u - 20:30u
walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 5 februari
  19:30u - 20:30u
walking BOOTCAMP | COMBINATIE VAN HARDLOPEN EN BOOTCAMP
Maandag 10 februari
  18:30u - 19:30u
running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Maandag 10 februari
  19:30u - 20:30u
walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
Woensdag 12 februari
  19:30u - 20:30u
Onze trainingsmethode, waarbij de trainingsintensiteit aangeven is met levels.
( × Klik scherm om te sluiten )
Level 1, Hartslagzone: -10 slagen
Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
Level 2, Hartslagzone: -20 slagen
Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
Level 3, Hartslagzone: -30 slagen
Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
Level 4, Hartslagzone: -40 slagen
Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
Level 5, Hartslagzone: -50 slagen
Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
Level 6, Hartslagzone: -60 slagen of langzamer
Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.