Aankomende trainingen per locatie
                                        Bergen
                                        
                                             
                                        
                                    
                                    
                                        Standaard meetingpoint
Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
                                        
                                    
                                Duinweg 5 in Bergen
Verzamelen opgang richting receptie van Hotel Blooming.
                                            hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Zondag 2 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Zondag 9 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Zondag 16 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            hardloop training | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Zondag 23 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                        Bergen aan Zee | De Jongens
                                        
                                             
                                        
                                    
                                    
                                        Standaard meetingpoint
C.F. Zeiler Boulevard 8 in Bergen aan Zee | De Jongens
Verzamelen thv Strandtent De Jongens Bergen aan Zee
                                        
                                    
                                C.F. Zeiler Boulevard 8 in Bergen aan Zee | De Jongens
Verzamelen thv Strandtent De Jongens Bergen aan Zee
                                            Run Reflect Recharge
                                        
                                        
                                            Vrijdag 31 oktober
09:30u - 12:30u
                                    09:30u - 12:30u
                                            Run Reflect Recharge
                                        
                                        
                                            Vrijdag 7 november
09:30u - 12:30u
                                    09:30u - 12:30u
                                            Run Reflect Recharge
                                        
                                        
                                            Vrijdag 14 november
09:30u - 12:30u
                                    09:30u - 12:30u
                                            Run Reflect Recharge
                                        
                                        
                                            Vrijdag 21 november
09:30u - 12:30u
                                    09:30u - 12:30u
                                        Geestmerambacht
                                        
                                             
                                        
                                    
                                    
                                        Standaard meetingpoint
nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
                                        
                                    
                                nauertogt in Geestmerambacht
Verzamelen vanaf de parkeerplaats zuidzijde
                                            RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Zaterdag 1 november
08:45u - 09:45u
                                    08:45u - 09:45u
                                            WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
                                        
                                        
                                            Woensdag 5 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Zaterdag 8 november
08:45u - 09:45u
                                    08:45u - 09:45u
                                            WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
                                        
                                        
                                            Woensdag 12 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Zaterdag 15 november
08:45u - 09:45u
                                    08:45u - 09:45u
                                            WALKING BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
                                        
                                        
                                            Woensdag 19 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            RUNNING BOOTCAMP | Combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Zaterdag 22 november
08:45u - 09:45u
                                    08:45u - 09:45u
                                        Heerhugowaard
                                        
                                             
                                        
                                    
                                    
                                        Standaard meetingpoint
Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
                                        
                                    
                                Middenweg 30A in Heerhugowaard
We starten ter hoogte van de fietsenstalling
                                            HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
                                        
                                        
                                            Dinsdag 4 november
19:45u - 20:45u
                                    19:45u - 20:45u
                                            Hardloop training | voor alle niveau's
                                        
                                        
                                            Donderdag 6 november
19:45u - 20:45u
                                    19:45u - 20:45u
                                            HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
                                        
                                        
                                            Dinsdag 11 november
19:45u - 20:45u
                                    19:45u - 20:45u
                                            Hardloop training | voor alle niveau's
                                        
                                        
                                            Donderdag 13 november
19:45u - 20:45u
                                    19:45u - 20:45u
                                            HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
                                        
                                        
                                            Dinsdag 18 november
19:45u - 20:45u
                                    19:45u - 20:45u
                                            Hardloop training | voor alle niveau's
                                        
                                        
                                            Donderdag 20 november
19:45u - 20:45u
                                    19:45u - 20:45u
                                            HARDLOOP TRAINING | Voor alle niveau's
                                        
                                        
                                            Dinsdag 25 november
19:45u - 20:45u
                                    19:45u - 20:45u
                                        Koedijk
                                        
                                             
                                        
                                    
                                    
                                        Standaard meetingpoint
Nauertogt 21a in Koedijk
Verzamelen op de parkeerplaats van Geestmerloo
                                        
                                    
                                Nauertogt 21a in Koedijk
Verzamelen op de parkeerplaats van Geestmerloo
                                            Verzamelen op de parkeerplaats van Geestmerloo
                                        
                                        
                                            Maandag 3 november
19:30u - 20:30u
                                        19:30u - 20:30u
                                            Verzamelen op de parkeerplaats van Geestmerloo
                                        
                                        
                                            Maandag 10 november
19:30u - 20:30u
                                        19:30u - 20:30u
                                            Verzamelen op de parkeerplaats van Geestmerloo
                                        
                                        
                                            Maandag 17 november
19:30u - 20:30u
                                        19:30u - 20:30u
                                            Verzamelen op de parkeerplaats van Geestmerloo
                                        
                                        
                                            Maandag 24 november
19:30u - 20:30u
                                        19:30u - 20:30u
                                        Schagen | Muggenburg
                                        
                                             
                                        
                                    
                                    
                                        Standaard meetingpoint
Zuiderweg in Schagen | Muggenburg
Start ter hoogte van de oude handbalkantine
                                        
                                    
                                Zuiderweg in Schagen | Muggenburg
Start ter hoogte van de oude handbalkantine
                                            Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
                                        
                                        
                                            Vrijdag 31 oktober
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
                                        
                                        
                                            Vrijdag 7 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
                                        
                                        
                                            Vrijdag 14 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            Walking/Running Bootcamp | Combinatie van Hardlopen en Bootcamp
                                        
                                        
                                            Vrijdag 21 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                        Schagen | Nesserpark
                                        
                                             
                                        
                                    
                                    
                                        Standaard meetingpoint
Nesserpark in Schagen | Nesserpark
Verzamelen bij het kunstwerk in het Nesserpark
                                        
                                    
                                Nesserpark in Schagen | Nesserpark
Verzamelen bij het kunstwerk in het Nesserpark
                                            WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
                                        
                                        
                                            Woensdag 5 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
                                        
                                        
                                            Woensdag 12 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                            WALKING/Running BOOTCAMP | COMBINATIE VAN WANDELEN EN BOOTCAMP
                                        
                                        
                                            Woensdag 19 november
09:00u - 10:00u
                                    09:00u - 10:00u
                                        Schagen | Oranjelaan
                                        
                                             
                                        
                                    
                                    
                                        Standaard meetingpoint
Oranjelaan in Schagen | Oranjelaan
Verzamelen aan het einde/achterzijde parkeerplaats
                                        
                                    
                                Oranjelaan in Schagen | Oranjelaan
Verzamelen aan het einde/achterzijde parkeerplaats
                                            HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Dinsdag 4 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Donderdag 6 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Dinsdag 11 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Donderdag 13 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Dinsdag 18 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Donderdag 20 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            HARDLOOP TRAINING | VOOR ALLE NIVEAU'S
                                        
                                        
                                            Dinsdag 25 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                        Schagen | Regius
                                        
                                             
                                        
                                    
                                    
                                        Standaard meetingpoint
Emmalaan 2 in Schagen | Regius
Verzamelen op de parkeerplaats, Wilhelminalaan, Cruijff Court
                                        
                                    
                                Emmalaan 2 in Schagen | Regius
Verzamelen op de parkeerplaats, Wilhelminalaan, Cruijff Court
                                            walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Maandag 3 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            MOVE 30 | Loop & Conditietraining vanaf 12 jaar
                                        
                                        
                                            Woensdag 5 november
19:00u - 19:30u
                                    19:00u - 19:30u
                                            walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Woensdag 5 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Maandag 10 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            MOVE 30 | Loop & Conditietraining vanaf 12 jaar
                                        
                                        
                                            Woensdag 12 november
19:00u - 19:30u
                                    19:00u - 19:30u
                                            walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Woensdag 12 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Maandag 17 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            MOVE 30 | Loop & Conditietraining vanaf 12 jaar
                                        
                                        
                                            Woensdag 19 november
19:00u - 19:30u
                                    19:00u - 19:30u
                                            walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Woensdag 19 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                            walking/running bootcamp | combinatie van hardlopen en bootcamp
                                        
                                        
                                            Maandag 24 november
19:30u - 20:30u
                                    19:30u - 20:30u
                                    Onze trainingsmethode, waarbij de trainingsintensiteit aangeven is met levels.
                                    
                                
                                        ( × Klik scherm om te sluiten )
                                    
                                
                                            Level 1, Hartslagzone: -10 slagen
Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
                                    Boven je wedstrijd tempo, je verzuurd flink en hijgt extreem.
                                            Level 2, Hartslagzone: -20 slagen
Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
                                    Wedstrijdtempo 10Km, je benen verzuren nog niet.
                                            Level 3, Hartslagzone: -30 slagen
Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
                                    Een gesprek voeren wordt lastiger, je hijgt en transpireert.
                                            Level 4, Hartslagzone: -40 slagen
Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
                                    Praten lukt nog met lange zinnen, je begint wat meer te hijgen.
                                            Level 5, Hartslagzone: -50 slagen
Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
                                    Je kunt nog met gemak een gesprek voeren, je hijgt licht.
                                            Level 6, Hartslagzone: -60 slagen of langzamer
Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.
                                    Dribbeltempo/wandeltempo, je ademt rustig.