Chantal van de Wal
Aankondiging
NIEUW: SLOW RUNNING
Nieuw bij The Athlete Club.
SLOW-RUNNING!
Iedere zaterdagochtend, start 10.30 uur bij het GMA, Lovers And Hunters.
Is het wat voor jou? Beantwoord onderstaande vragen:
- Is hardlopen ook jouw vorm van yoga?
- Heb je moeite met goed ademhalen tijdens het hardlopen?
- Wil je leren meer ontspannen te lopen?
- Wil je beter leren voelen wat je lichaam je zegt en dat ook kunnen meten?
- Wil je verschillende ademhalingstechnieken leren zodat je ze kunt inzetten ook buiten het hardlopen?
- Wil je rustig opstarten met hardlopen?
- Wil je hardlopen in de natuur met veel groen en water om je heen?
- Ben je herstellende van een blessure of een aandoening en/of dien je rustig aan te doen? (denk aan Borstkanker, COVID, Diabetes, Reuma, Depressie, Burn-outklachten)
- Wil je leren echt rustig te rennen?
- Wil je niet perse een snellere tijd kunnen lopen?
- Wil je beter kunnen slapen met als middel hardlopen?
- Geeft het hardlopen in een groep je een goed gevoel?
Als je tenminste 1x keer met ja hebt geantwoord op bovenstaande vragen dan ben je van harte welkom om mee te doen met de
Slow-Rungroep.
Tijdens het slow-runnen wordt regelmatig gewandeld, worden verschillende ademhalingsoefeningen gedaan, wordt er hardgelopen in
voornamelijk de lage hartslagzones en is er tijd voor mobiliseren van gewrichten en spieren.
Kosten: 2 strippen per training.
Wil je meedoen of wil je opgenomen worden in de The Athlete Club Slow-Runapp, stuur ons dan een PB en dan voegen wij je toe.
Groeten Michel en Chantal