hardloop training
09:00 Training start over ±6 uur in
Bergen
Running News
Michel de Vries
Artikel ouder dan een jaar
Blog
Hardlopen zonder horloge
Een horloge kan een fijn hulpmiddel zijn om de effectiviteit van de training te monitoren. Maar ook om informatie
te krijgen over je snelheid, intensiteit, etc. Je kunt je progressie zien na een training en mooie tabellen uit de
app laten rollen.
Vervolgens wordt het automatisch op STRAVA geplaatst en deel je jouw resultaten met je hardloopvrienden. Je krijgt
en paar kudo’s en je trainingsprestatie wordt erkend.
Dit kan jou helpen om gemotiveerd te blijven en je te helpen bij het behalen van jouw doelen.
Want je weet het “If it ain’t on STRAVA it didn’t happen”
Maar uiteraard schuilt hierachter ook een gevaar. Wij denken dat het ook goed kan zijn om regelmatig zonder horloge
te trainen. Leren je lichaam te voelen en ernaar te luisteren. Wat eenvoudig klinkt maar een stuk lastiger is in de
praktijk.
Veel hardlopers verliezen zich namelijk in de data, de hartslagen de prestaties van anderen, etc. en worden zo een
slaaf van het horloge en de app. En dat is natuurlijk zonde. Je verliest het plezier en gaat snel je eigen grenzen
over door net even harder te trainen dan goed voor je is. Je brandt langzaam op tot het moment dat je er klaar mee
bent.
Ga daarom relaxed om met alle data en zoom regelmatig even uit om goed zicht te blijven houden op wie je bent en
wat je wilt bereiken.
Loop hard met verstand en probeer bewust te genieten van elke training. Geniet van de omgeving, de kou, de regen,
de douche na de training, de zon, de warmte, de ondergrond waarop je loopt, het heuveltje waar je helemaal kapot
gaat, de relaxte duurloop die niet lang genoeg kan duren.
Denk niet aan wat er straks komen gaat maar geniet van het nu. Want dit hier in het nu, dit is
het!