RUNTALKS: ROAD TO ROTTERDAM

Tussen mijn motto "lekker genieten en blij zijn met wat lukt" en het besluit om de marathon van Rotterdam te lopen ligt een hardloopreis van vijf jaar.”

Het is geen geheim dat Prisca van uitdagingen houdt. Wat begon als een "moetje" met hardlopen, vanwege haar trainingen voor in de kickboks-ring, is uitgegroeid tot een onvergetelijke reis.
Inmiddels bereidt deze 39-jarige uit Oterleek zich voor op haar grootste hardloopavontuur tot nu toe: de Marathon van Rotterdam.
Na jaren van hard werken, vallen, opstaan en grenzen verleggen, staat ze nu aan de startlijn van de race die ooit onhaalbaar leek. Met haar hond Guus als vaste loopmaatje, en de support van haar gezin en hardloopmaatjes, heeft ze zichzelf keer op keer overtroffen. Dit is haar moment, haar marathon. Maar hoe is ze gekomen tot dit punt? Wat drijft haar om door te zetten, zelfs wanneer het moeilijk wordt? Ontdek het in dit inspirerende interview over de weg naar Rotterdam, vol highs, lows en alles daar tussenin!

Waarom heb je besloten om de Marathon van Rotterdam te lopen, en wat betekent deze race voor jou?

Tussen mijn motto "lekker genieten en blij zijn met wat lukt" en het besluit om de marathon van Rotterdam te lopen ligt een hardloopreis van vijf jaar. Vijf jaar waarin ik stap voor stap mijn grenzen verlegde, maar dit keer met meer rust en aandacht. Elke uitdaging die ik aanging, besprak ik eerst met TAC-trainer Michel. Mijn grootste doel was de 30 km van Schoorl in februari – verder ging ik niet, want een marathon? Dat leek me gekkenwerk! Het is toch niet goed voor je lijf, dacht ik altijd. Maar nu geloof ik dat het wél mogelijk is, als je consistent traint, luistert naar je lijf én naar je trainer. Deze marathon is voor mij het resultaat van een proces waarvan de uitkomst groter is dan ik zelf had gedacht . Dankzij hardloopmaatjes die in mij geloven, dat stemmetje in mijn hoofd dat altijd weer de grens wil verleggen, en tot slot; voor mij een mazzeltje, voor een TAC maatje dikke pech omdat hij niet fit aan de start kan staan, kon ik zijn kaartje overnemen.

Ik ben van nature eigenwijs en hou ervan om dingen op mijn eigen manier te doen, dus ook met mijn trainingsschema ga ik niet zomaar met de stroom mee.

Hoe ziet jouw voorbereiding eruit? Heb je een specifiek trainingsschema of een favoriete trainingsroutine?

Ik ben van nature eigenwijs en hou ervan om dingen op mijn eigen manier te doen, en dus ook met mijn trainingsschema ga ik niet zomaar met de stroom mee. Ik gebruik de training van TAC als basis, pas het aan naar mijn eigen wensen, zet alles in Excel en stuur het naar Michel voor feedback. Michel denkt mee, geeft handige tips, en die voeg ik dan weer toe. Tussendoor app ik soms nog wat vragen, of ik pas m’n training toch weer even aan – gewoon omdat het dan nét wat beter uitkomt.


Zo ontstaat er een schema dat perfect voor mij werkt – een mix van TAC en mijn eigen draai. Di, do en zo zijn mijn vaste trainingsdagen, soms in de ochtend, soms in de avond, en één keer per week ben ik bij TAC (meestal op di of do). Wat mij het gelukkigst maakt? Zondag ochtend in het bos met Guus! Maar voor nu heb ik het bos verruild voor de polder, en dat is ook geweldig. Mijn favoriete trainingsroutine? Eigenlijk heeft alles wel iets leuks. De clubtrainingen zijn gezellig en supermotiverend, alleen lopen met muziek of een podcast vind ik fijn, en samen met Guus rondje Geestmerambacht is genieten. Ik heb een geweldig duurloopmaatje gevonden in Bianca van Baar, die ook de marathon van Rotterdam gaat lopen.

Wat is het mooiste of zwaarste moment geweest tijdens je voorbereiding?

Het mooiste moment in mijn voorbereiding was eigenlijk iets onbewusts. Voor de 30 km van Groet had ik met Michel besproken welk tempo ik zou aanhouden. Ik was zelf vrij voorzichtig, maar Michel zei: "Je mag wel wat sneller starten." Dat soort opmerkingen vergroten mijn strijdvaardigheid, en voor ik het door heb, verleg ik weer een grens!
Op 15 km voelde ik het echt even pittig worden, maar ik zette mijn mindset om naar standje strijden. Toen de halve marathonlopers afsloegen naar de finish bij 20 km, dacht ik: “Nu begint het pas echt, de laatste 10!" En wat bleek? Die laatste kilometers waren mijn snelste!
Ik voelde me sterk en dacht nog een tandje erbij nu, en het gas nog een beetje extra er op.
Op dat moment had ik nog geen startnummer voor Rotterdam, maar heel stiekem dacht ik: "Het zou toch wat zijn nu door te pakken!"

Mijn zwaarste moment? Of beter gezegd, het domste moment... Een paar weken geleden viel ik tijdens een trainingsrondje omdat ik zo nodig moest appen terwijl ik aan het hardlopen was.
En ja, ik viel languit! Knie en elleboog kapot, mijn telefoon stuk – en dus geen muziek meer. Na even opgestaan te zijn, begon ik weer te wandelen, maar al snel pakte ik de dribbel weer op. Alles voelde stijf, de klap voelde ik gelijk – tot aan mijn stuitje aan toe waar ik met snowboarden eerder ook op was gevallen, maar een marathon gaat ook niet vanzelf, dus tanden op elkaar en door gaan dacht ik. Mijn training was 12 km, en hoewel ik twijfelde of ik dat nog wel moest doen, liep ik die 12 km toch uit… maar ontspannen lopen was er niet bij deze ronde!

Ik ben zo benieuwd of de sfeer echt zo magisch is zoals iedereen zegt, en heel nieuwsgierig en zin om deel uit te maken van dit fantastische evenement.

 
De marathon staat bekend om de geweldige sfeer. Waar kijk jij het meest naar uit op raceday?

Ik kijk er ontzettend naar uit om de energie van al die lopers en het publiek te ervaren – inclusief mijn man en kinderen natuurlijk! 😊 Ik ben zo benieuwd of de sfeer echt zo magisch is zoals iedereen zegt, en heel nieuwsgierig en zin om deel uit te maken van dit fantastische evenement. Ondanks alle drukte kijk ik er ook naar uit om in mijn eigen cadans te komen en te genieten van de grens die ik op 13 april ga verleggen. En ja, ergens tussen de 30 en 40 km zal ik waarschijnlijk even denken: "Wanneer dacht ik dat het een goed idee was om een marathon te lopen?" Maar met adrenaline en pure wilskracht zal ik die gedachte snel uit mijn hoofd zetten en gewoon doorgaan!


Heb je een specifiek doel voor jezelf, zoals een bepaalde eindtijd of gewoon genieten van de ervaring?

Tja... vraag je dit aan Prisca van 5 jaar terug, dan had ze gezegd;: "Gewoon genieten van de ervaring, de eindtijd maakt niet uit!" Maar inmiddels is die fanatieke Prisca al lang aan het roer van elke hardloopuitdaging. De 30 km van Schoorl zou ik ‘gewoon uitlopen’ – en geen druk om onder de 3 uur te blijven. Het werd 2:50! Toch zeg ik nu nog steeds dat mijn doel is om te genieten en uit te lopen, maar diep van binnen hoor ik dat fanatieke stemmetje steeds harder: "Onder de 4 uur ligt misschien toch net wel binnen mijn bereik!" Hoe dan ook, ik ben trots op mijn resultaat, al doe ik er 4,5 uur over, uitlopen is uitlopen!

De Talk-app maakt het extra leuk, want je kunt bijvoorbeeld voorstellen om 1,2, of 3 lusjes te maken en kijken wie er mee wil.

Hoe ervaar je de steun van de hardloopcommunity, zowel tijdens de training als op de wedstrijddag?

Zo fijn! De vele verschillende mensen die trainen bij de club, zorgt ervoor dat je altijd wel iemand hebt om mee te praten tijdens de training. Je hebt een maatje waar je lekker mee op kunt lopen, iemand die net iets sneller is en je uitdaagt om je grenzen te verleggen. De Talk-app maakt het extra leuk, want je kunt bijvoorbeeld voorstellen om 1,2, of 3 lusjes te maken en kijken wie er mee wil. Zo loop je zomaar ineens met mensen die je nog niet goed kende!
En op wedstrijddagen zijn de appjes in de Talk-app, via Strava of persoonlijk ook altijd een extra hart onder de riem.

Heb je een strategie of ritueel voor op de dag zelf?

Ik heb niet echt een vast ritueel, misschien zou ik dat eens moeten proberen, dan hoef ik me niet zo te haasten... Time management is namelijk niet echt mijn sterkste punt, dus ik moet altijd nog snel dit of dat doen. Maar gek genoeg werkt het voor mij, al word ik er de laatste tijd steeds beter in om me voor te bereiden – de avond ervoor en de ochtend zelf.
Ik heb de afgelopen weken goed getraind en getest met gelletjes, reepjes en voldoende vocht voor onderweg, en daar voel ik me goed bij. Op een race day begin ik met een bakkie koffie, een grote beker gemberthee en twee broodjes – eentje hartig, eentje zoet. Onderweg naar de race neem ik een Dopper gemberthee en een mueslibol met kaas, en vlak voor de start nog een banaan. Dan nog een paar zenuwplasjes en het liefst wil ik dan zo laat mogelijk naar het startvak… het wachten vind ik maar niets! Als ik er eenmaal ben, wil ik gewoon gaan ook!

Wat zou het perfecte finishmoment voor jou zijn? Hoe zie je jezelf de Coolsingel op lopen?

Mijn eerste halve marathon was in Amsterdam, al filmend liep ik het stadion toen binnen. Ik denk niet meer dat ik daar de energie nog voor heb op de Coolsingel, ik hoop en denk dat ik mezelf in mijn cadans over de finish zal brengen. Muziek in de oren, rechtop, eyes on the price en trots die laatste meters pakken.

Het luisterboek van Ray Claassens heeft me zeker geholpen tijdens mijn trainingen, dus ik zou de hele race wel met Ray door de speakers kunnen lopen

Stel, je krijgt een soundtrack die tijdens jouw hele marathon door de speakers van Rotterdam klinkt – welk nummer zou dat zijn en waarom?

Oei, deze vind ik moeilijk! Het luisterboek van Ray Claassens heeft me zeker geholpen tijdens mijn trainingen, dus ik zou de hele race wel met Ray door de speakers kunnen lopen, maar goed, ik mag maar één nummer kiezen voor de marathon? Er schieten me er een paar te binnen, maar als ik er eentje moet kiezen, dan wordt het toch On My Way van Phil Collins. Het nummer past perfect bij mijn weg naar de marathon: "Ik hou (en ben dankbaar) van/voor elke stap die ik maak, met de zon op mij gezicht, niemand krijgt de lach van mijn gezicht. Dit nummer luisterde ik ook vaak op reis. Heel up tempo is deze niet dus om het nu de HELE marathon te horen is wel lang en misschien een beetje zoetzappig. Mijn playlist zal een mix van van alles zijn, maar On My Way komt absoluut voorbij!

Wil je Prisca volgen tijdens de Marathon van Rotterdam? Ze is te vinden op Strava, Insta (priscaspecht), Facebook en natuurlijk de trainingen van The Athlete Club in Heerhugowaard. Haar startnummer is 19968 ;)