ONLINE Start to Run & Bootcamp cursus
In 10 weken van 0 naar 5K, 3 trainingen per week.
Online Start-to-Run & bootcamp – 10 weken begeleiding naar de 5 km.
Wil jij graag beginnen met hardlopen (of een stok achter de deur om meer te gaan wandelen) maar weet je niet goed waar je moet
starten? Of heb je een doel nodig om écht in beweging te komen?
Met dit 10-weekse online traject begeleiden we je stap voor stap naar jouw eerste 5 kilometer. En meedoen aan de Cityrun Schagen is
zelfs mogelijk (zelf ticket kopen).
Wat kun je verwachten?
Gedurende 10 weken ontvang je:
- Een duidelijke, verantwoorde opbouw van 0 naar 5 km
- Wekelijks nieuwe trainingen
- Aanvullende krachtoefeningen
- Tips over herstel, motivatie en opbouw
- Toegang tot onze online omgeving (maak een account aan op www.athl.nl)
- Begeleiding en support via de app
- Een motiverende community van mede-deelnemers
- 1 fysieke gezamenlijke training in week 7 (dinsdag 19.30 uur)
Je traint zelfstandig, wanneer het jou uitkomt.
Maar je staat er niet alleen voor.
Samen trainen is mogelijk: we stimuleren deelnemers om onderling af te spreken. Want samen bewegen werkt motiverend.
Voor wie is dit traject?
- Voor beginners die willen starten met hardlopen
- Voor sporters die een stok achter de deur nodig hebben
- Voor iedereen die wil toewerken naar een concreet doel
- Voor wie de Cityrun niet “zomaar even” wil doen, maar goed voorbereid aan de start wil staan.
Praktisch
- 📅 Start: vanaf maandag 2 mrt
- 📍 Doel: Cityrun Schagen – 10 mei (ticket zelf aanschaffen)
- 💻 10 weken online begeleiding
- 💶 Investering: €57,-
Over 10 weken sta jij aan de start.
Niet omdat je dacht “ik probeer het eens”, maar omdat je er bewust voor hebt getraind.
Klaar om te beginnen?
Sluit je aan bij onze Online Start-to-Run & Bootcamp en zet vandaag de eerste stap.