Michel de Vries
Blog
Sportkeuring of inspanningstest
Het allerbelangrijkste wat we hebben is onze gezondheid. En om gezond te blijven kiezen we ervoor om iets te laten of juist te
doen.
Om zicht te krijgen op je gezondheid vinden wij het belangrijk om jaarlijks een Sport Medische Keuring te doen bij SMC Plemper. Speciaal hiervoor hebben wij op onze site een aparte button
gemaakt om deze drempel te verlagen.
Dit raden wij iedereen ten zeerste aan.
Inspanningstest.
Naast een sportkeuring bij de sportarts hechten wij veel waarde aan het geven van de juiste trainingsprikkels om jouw
prestatievermogen te vergroten.
Daarom zijn wij samen met Top Fit Test in Obdam een samenwerking
aangegaan. Hier kan jij eenvoudig een inspanningstest doen om jouw maximale hartslag te bepalen alsmede jouw omslagpunt
.
Hilco van Top
Fit Test zal in samenwerking met ons jouw trainingslevels bepalen zodat jij nog gerichter kan trainen.
Op deze manier zal je meer resultaat bereiken met dezelfde trainingstijd die je in je trainingen stopt.
Naast het bepalen van je maximale hartslag zal Hilco ook jouw vetpercentage bepalen en wordt je VO2 Max berekend. Informatie waar
jij als hardloper veel aan kan hebben om op de juiste intensiteit te kunnen trainen.
Onze trainingsmethode zal zich laten kennen door het trainen in levels. Hiervan zijn er 6. Elk level kent zijn eigen
trainingseffect. En in elk level moet je een bepaald percentage van jouw totale trainingsomvang trainen. Afhankelijk van jouw eigen
doel.
Klink wellicht wat ingewikkeld maar hierbij gaan wij jou uiteraard helpen.
Nieuw in onze shop
In onze shop zal je vanaf nu ook de Top Fit Test vinden die jou zal helpen om nog
gerichter te kunnen trainen.
Na het kopen van de Top Fit Test brengen wij jou in contact met
Hilco. Vervolgens maak je een afspraak om de test af te laten nemen.
Jij krijgt na de test een mooi testrapport van Hilco met daarin precies jouw trainingslevels.
Wij zijn onwijs blij met deze samenwerking en hopen dan ook dat dit jou gaat helpen om nog beter te kunnen trainen.