Rust kan je redden

Blog

Trainen en herstellen! Train, Eat, Sleep, Repeat.

Waarom rust zo belangrijk is!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

The Athlete Club 2019

Blog

Wij willen jullie allemaal bedanken voor alle mooie momenten en herinneringen van afgelopen jaar!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Eiwitten? Hoe dan!

Blog

Waar zitten nu eiwitten in en welk gerecht bevat veel eiwitten? Een paar tips samengevat!

Heidi de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Hardlopen en voeten

Blog

Hielklachten, peesontstekking, hielspoor, vaak is het een overbelasting!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Mentale training

Blog

Prestaties tussen de oren? De mentale training, zeker geen onbelangrijke factor bij het behalen van jouw doelen.

Heidi de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Sitting disease

Blog

Zitten is het nieuwe roken met alle nadelige gevolgen. Inactiviteit is volgens sommige onderzoekers zelfs doodsoorzaak nr 1

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Knieklachten

Blog

Hardlopers en knieklachten! Wat kan je eraan doen?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Verandering van eetgedrag

Blog

Hoe verander je ongewenst eetgedrag? Een stappenplan om hiermee een start te maken...

Heidi de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Eiwitten na een training?

Blog

Eiwitten we kennen het allemaal maar wat doen ze voor je?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Wat zijn elektrolyten?

Blog

Wat zijn elektrolyten en wat kan je ermee en is het wel nodig om elektrolyten toe te voegen aan je voeding?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Gezondheid is ons belangrijkste bezit.

Blog

Sporten om onze lichamelijke gezondheid te verbeteren!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Project Marathon 2020, editie 1

Blog

In 2020 liggen er uitdagingen op ons te wachten. Waarvan project marathon 2020, editie 1, de eerste is. De Marathon van Rotterdam!

schrijf je nu in voor Rotterdam

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Wat is grondcontacttijd?

Blog

Het verbeteren van je grondcontacttijd (GCT) zal veelal resulteren in het verbeteren van jouw prestaties. Maar hoe doe je dat dan?

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

De invloed van ijzer op je conditie

Blog

Wat doet ijzer en wat is het effect als je een tekort aan ijzer hebt? Een simpele uitleg!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder

Hardlopen met hoge temperaturen, 6 tips!

Blog

Hardlopen als het heel erg warm is. Hoe doe je dat? Wij geven je 6 tips!

Michel de Vries

Artikel ouder dan een jaar

Lees verder